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由【Pubgame 遊戲酒吧】聯運的角色扮演遊戲《龍將》於7月18日開啟S1破軍新服,邀請廣大Pubgame玩家一起進入三國時代。

龍將的故事背景發生於,黃巾之亂之後,靈帝駕崩,霎時間大漢群龍無首,西涼軍閥董卓憑借自己的實力,趁朝廷混亂之際,掌握了洛陽的實權。被封?相國的董卓,獨攬大權暴虐橫行,董卓的暴行激起天下民憤,各路諸侯紛紛舉起義旗結成盟軍,共同對抗董卓!人系天命的你也在此踏上征途。觀將星知天命,古人認?帝王將相與天上星宿相應,將星即象征大將的星宿,觀將星即知天命。

龍將》中將星圖一共有 4 張,每張都由若星點組成,點亮將星點即可提升主將的能力,一些特殊的點還可以獲得技能,當該張圖所有的將星點都被點亮時主將的品質就會得到提升。
神獸騎寵威武非凡,騎寵在《龍將》中不止是威猛的擺設,在遊戲中騎寵在競技場、國戰、挑戰 Boss 中對武將都有屬性加成,培養騎寵可以增加騎寵經驗提升其星級,升滿 10 星的騎寵可以轉生,轉生之後的騎寵可以幻化成新的造型。

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熱天防抽筋 戶外室內都要補水分


不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是 …

潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照,醫師指出,在這種環境下水分流失快,很容易產生抽筋等熱疾病;然而,並非只有進行戶外運動才會抽筋,長時間躲在冷氣房,若沒有補充水分或活動手腳,也很容易抽筋。

小腿最容易產生抽筋

壢新醫院復健科醫師林頌凱表示,抽筋是因人體水分蒸發過多,尤其在戶外活動容易大量流汗,還會流失電解質,導致肌肉出現不正常的收縮,最常發生在小腿,一方面小腿是我們運動時最常使用的肌肉,一方面小腿肌肉收縮特別強烈。不過有些運動加強用到其他部位的肌肉,比如游泳時,容易抽筋的部位則是大腿前側以及腹部。

有些人容易抽筋則跟身體狀況有關,比如老年人末梢循環差,血液流不到末梢處也可能抽筋;或是有末梢神經系統障礙,比如糖尿病患或坐骨神經壓迫,激烈運動下也容易造成抽筋。

在冷氣房也可能抽筋

不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是預防抽筋的不二法門。

那麼都躲在冷氣房內,是否就不會抽筋?林頌凱醫師指出,雖然在室內比較不會流汗,但人體水分還是持續蒸發,開了冷氣更加速水分流失,如果忽略定時補充水分、再加上沒有多起來動一動,反而容易重覆抽筋,或是出現「經濟艙症候群」,引起腿部深層靜脈血栓。

定時補充水分與電解質

因此不論在戶外或室內,養成定期補充水分的習慣,讓身體不會缺水,是預防抽筋的不二法門。

不過戶外活動仍是抽筋的最大危險因子,林頌凱醫師提醒,戶外活動會大量流汗,建議除了補充水分,還要補充電解質,包括吃香蕉、喝運動飲料或蜂蜜水,都可提供電解質來源。此外,運動前務必做暖身,讓肌肉充分伸展,比較不會那麼容易疲勞,降低抽筋風險。

抽筋後的應變方式

如果真的抽筋了,必要的處理是就是停止活動、補充水分與電解質,至於要不要進一步做伸展,林頌凱醫師指出,往抽筋處做反方向的肌肉伸展,確實可加速緩解不適,民眾要分辨操作的方式對不對,就是伸展時、以不要讓抽筋者感覺更劇痛為原則。

 

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